Tratak
Tratak je posebna tehnika, ene vrste meditacija, pri kateri zremo v plamen sveče. Ta tehnika ima močne transformativne učinke, razvija moč volje, vizualizacije, intuicije, povečuje zbranost, izboljšuje vid in spomin. Tratak odpira vaše notranje oko, s katerim je pogled ostrejši in bolj širok.
Opozorilo: Tratak ni primeren za osebe, ki imajo duševne težave (shizofrenija, halucinacije).